take a deep breath 深呼吸; 憋气
对话：
bao：can you swim to the bottom of the pool?
jim：i don't think i can.
bao：you can if you take a deep breath.
jim：ok. i'll try.
鲍：你能不能潜到泳池底?
金：我想我不能。
鲍：如果你深呼吸一下的话就可以的。
金：好吧!我试试看!
解说:
take a deep breath. 这句话有两个意思，一个是"深呼吸"的意思，例如:你看到有人很紧张时，就可以对他说take a deep breath.
"深呼吸一下"。另一个是"憋气"的意思，例如要下水的时候，你就必须take a deep breath .....
例句：
if you get scared, take a deep breath and try to relax.
你果你很害怕的话，深呼吸一下，然后试着放轻松一下。